在时间和环境允许的情况下，给自己1-2小时的时间去沉浸在英语的原声中，不要给自己记忆原文的压力，只需要沉浸和欣赏。下面是如何锻炼自己的英语听力的内容，一起来看看。
1.听力要听3遍
在开始练习英语听力的时候，会有点跟不上原音的节奏，造成焦虑烦躁的心理，久而久之就不会想听了。这个状态对学习英语来说是非常不利的，当我们听不懂时，首先听三遍，有原音资料的同学，在第四遍听时，看着原文再听一遍，将之前的大脑没有跟上或者反应不过来的词句弄清楚。这样长时间的练习，英语听力会有明显地提高。
2.听后进行复述
在练习听力一段时间后，已经有一定的基础了，可以慢慢练习将听过的对话文章，自己复述一遍，在脑海中快速搜索听到的记忆，在复述的过程中，体会自己对词句搭配的掌握情况，有条件的话可以把自己复述的声音录下来，然后播放。
在听自己的语音的时候，可以帮助自己发现错误，以及发现口语发音的不足，对其他方面的英语练习也是很有帮助的。
3.让自己沉浸在英语听力中
在时间和环境允许的情况下，给自己1-2小时的时间去沉浸在英语的原声中，不要给自己记忆原文的压力，只需要沉浸和欣赏。可以是英语影视剧、语音视频、音频等，要享受英语，感受英语文化在生活中的运用，以及语调的变化等，让自己熟悉并且习惯这种英语氛围。
