要拿高分，一定要遵循以下几点建议：
1. 熟悉托福作文题型：了解托福作文有哪些类型，如独立写作、综合写作等，熟悉不同类型的写作要求和评分标准。2. 重视阅读和听力：托福作文题材多样，需要对各种话题都有一定的了解和思考。同时，阅读和听力能够帮助你丰富自己的语言素材。3. 确定论点和观点：在写作之前一定要明确自己的立场，并确保自己的论点和观点清晰明了，观点立场也要保证完整一致。4. 有效组织文章结构：托福作文有固定的结构和格式，要合理组织文章，按照引言、主体、结尾的思路连贯且有层次地呈现自己的观点和论据。5. 注重语言表达：语言表达要求准确、恰当、清晰、流畅，尽量避免语言错误或者词汇重复等问题。6. 批判性思维和高分词汇：批判性思维能够展现你的思考深度和广度。同时，托福作文要借助丰富的高分词汇、复杂语句进行表达，这样可提升整体表达水平。