托福考试是一项测试非英语为母语的人在英语环境下阅读、听力、口语和写作能力的考试。具体包括：
1. 阅读：包括三篇文章，每篇约700字，针对每篇文章有12-14道题目。2. 听力：包括两到三个对话和一个长篇讲座，针对每个听力段落有5-6道题目。3. 口语：包括两个独立任务（Task 1 & Task 2）和两个综合任务（Task 3 & Task 4）。其中独立任务要求考生阐述自己的观点或经验，综合任务一般为阅读或听力材料，考生需要听完或阅读完后再回答问题。4. 写作：包括一篇综合写作和一篇独立写作，综合写作要求考生根据一篇听力和一篇阅读材料进行逻辑推理，独立写作则是让考生阐述自己观点并提供具体例子。考试时间为4个小时左右，其中阅读、听力和口语在计时时一起统计，总时长约为3个半小时。