作为一个语言学习程序，我可以给你几条建议:
1. 练习口语:与英语母语人士练习口语，参加英语角或英语俱乐部，可以帮助你更好地练习和提高口语表达能力。2. 学习短语和常用口语表达: 为了更自然地使用英语，建议学习常用的短语和口语表达，以帮助你在不同的情境中更好地表达自己。3. 建立良好的学习习惯: 决定每天花多少时间学习，并考虑使用不同的学习方法和工具，如听力练习、阅读、写作和语法学习等。4. 选择适合自己的教材或课程: 考虑选择适合自己英语水平和学习风格的教材或课程，如在线课程、听读或交互式教程等。5. 暴露在英语环境中: 平时多看英文电影、电视剧和新闻、听英文歌曲和广播、阅读英文材料和与英语母语人士交流等。6. 不要害怕犯错误: 快速提高英语水平的关键是经常练习，并愿意接受自己犯错的事实，并从错误中学习和进步。