要提高听力水平，需要付出一定的努力和时间。以下是一些建议：
1. 练习听力：听力是需要不断练习的，可以听一些友好的英语课程，例如耳熟能详的电影，有英文字幕的新闻报道和播客。通过练习，积累和加强自己的听力和理解能力。2. 拥有英语环境：想要提高听力水平，最重要的就是接触英语环境。可以通过留学、英语国家旅行和与英语母语人士交流等方式为自己创造英语环境。3. 练习口语：多进行口语练习可以提高自己的语音理解能力。可以与英语母语人士交流或参加语言课程加强口语能力。4. 学习音标：对于英语学习者来说，学习音标是非常必须的。熟练掌握音标可以帮助我们更准确地发音和理解。5. 关注词汇和语法：要提高听力能力，我们需要知道足够的词汇和语法知识。掌握各种句型和常见词汇可以帮助我们在听力时理解更多的内容。总之，要想提高听力水平，我们需要不断地练习，拥有英语环境，练习口语，学习音标和关注词汇和语法。只要付出努力，你就能够不断地提高听力能力。