科学练习口语需要多方面的努力和方法，以下是一些建议：
1. 阅读和听力：多阅读和听取英语材料，可以帮助你提高你的口语技巧和扩大你的口语词汇量。2. 学习语音和发音：学习正确的语音和发音，可以使你更加自信和流利地表达自己。3. 观看英语电影和电视剧：观看英语电影和电视剧有助于你熟悉正常的、自然的英语口语表达方式。4. 尝试模仿英语母语者：模仿英语母语者的口音、语速和语调，可以帮助你更好地理解英语，并提高你的口语表达能力。5. 练习口语交流：与英语母语者或其他学习者互动交流，可以提高你的口语实践能力。6. 记录自己的口语练习：录制和回放自己的口语表达，可以发现自己的口语不足之处，并进行改进。7. 加入口语俱乐部：加入口语俱乐部或参加英语角活动，可以提高你的口语能力并认识更多的英语学习者。总之，科学的口语练习需要坚持和不断努力，才能提高自己的口语水平。