对于昂立教育笔试和在线成人英语培训的选择，可以考虑以下几点：
1. 教学质量和师资力量：不同的机构和平台教学质量和师资力量不同，需注意选择有专业教师和优秀课程体系的机构和平台。2. 学习方式和课程安排：有的机构和平台提供线下培训课程，有的则全是在线模式。选择时可以根据个人时间和方便性进行选择。3. 学习效果和口碑评价：可以在网上搜索一些口碑评价和学习效果评测，参考其他学习者的评价和反馈，有助于选择最合适的机构和平台。基于以上几点考虑，可以选择一些成熟的在线英语培训平台，例如VIPKID、学而思网校、51Talk等等。同时也需结合自己的实际情况进行选择，选定适合自己的培训方式和平台。